Cara Mudah Lakukan Perawatan Kulit dan Kuku di Rumah

Kesehatan adalah impian dari banyak orang yang hidup di dunia, tak terkecuali kesehatan pada bagian tubuh sepert kulit dan kuku. Menurut sebagian orang merawat kesehatan kuku dan kulit lebih nyaman dilakukan di fasilitas perawatan. Namun, banyak yang belum mengetahui bahwa perawatan dapat dilakukan dengan langkah sederhana. Tidak perlu mengeluarkan banyak biaya untuk datang ke fasilitas perawatan kecantikan, Anda cukup lakukan beberapa cara mudah perawatan kulit dan kuku yang dapat dilakukan di rumah berikut ini.

  1. Jaga dan awasi kebersihan tangan

Tangan adalah anggota tubuh yang seringkali digunakan pada banyak aktivitas. Menjaga kebersihan tangan adalah salah satu langkah termudah yang dapat dilakukan untuk menjaga kondisi kuku dan kulit agar senantiasa sehat dan terlihat indah. Saat kuku dan kulit tangan terkena kotoran, para ahli menyarankan untuk menyikatnya dengan sabun secara perlahan menggunakan sikat gigi. Cara tersebut sangat mudah dilakukan untuk menghilangkan kotoran sekaligus mengangkat kulit mati yang ada di tangan.

  1. Rajin berjemur di pagi hari

Berjemur di bawah sinar matahari pada waktu pagi hari sangat bermanfaat bagi tubuh. Sinar matahari yang membawa kandungan sinar ultraviolet (Sinar UV) membantu proses pembentukan Vitamin D pada tubuh ketika mengenai permukaan kulit. Vitamin D syarat dengan berbagai manfaat, tak terkecuali bagi perawatan kulit dan kuku. Vitamin tersebut dapat mengurangi resiko tubuh terkena bermacam penyakit kulit seperti eksim, psoriasis serta jerawat. Kuku pun akan semakin kuat dan juga tidak mudah rapuh dengan manfaat vitamin D.

  1. Konsumsi makanan yang kaya akan keratin

Mengkonsumsi makanan sehari-hari dengan kandungan protein yang tinggi dapat memberikan keuntungan bagi kesehatan kulit dan kuku Anda. Salah satu protein yang berpengaruh dalam perawataan kulit dan kuku adalah keratin. Keratin merupakan protein yang menjadi unsur utama pembentuk dari kuku jari. Selain itu, keratin juga salah satu faktor yang kejernihan kulit. Keratin dapat ditemukan dalam beberapa sayur-sayuran seperti bawang putih, bawang bombai dan juga brokoli.